SEQUOIA- סירופ Lipo Folate+B12 ליפוזומלי

ויטמין B12 קיים כמעט רק במקורות תזונה מהחי. יש לו תפקידים חשובים מרובים בגוף: הוא משתתף בייצור הדנ"א (החומר הגנטי בתאים), הוא נחוץ ליצירת תאי הדם האדומים, לתפקוד תקין של מערכת העצבים, ולתהליכי חילוף החומרים של חלבונים, שומנים ופחמימות.

מחסור בוויטמין B12 הוא אחד מהחוסרים התזונתיים הנפוצים ביותר בעולם. אנשים רבים מתקשים לספוג אותו עקב בעיות עיכול נפוצות, שימוש בתרופות מסוגים שונים, עישון, צריכת קפאין ואלכוהול, מה גם שספיגתו יורדת עם העלייה בגיל (החל מגיל 50 ואילך). גם צמחונים וטבעונים עלולים לסבול ממחסור בוויטמין B12 וכן נשים בתקופות של היריון והנקה בהן דרישות הגוף לוויטמין B12 עולות.

מחסור בוויטמין B12 עלול לגרום לאנמיה, לעייפות, לעצירות, להפרעות בזיכרון ובריכוז, לירידה במצב הרוח ובמקרים חמורים לנזק עצבי - לעיתים בלתי הפיך. כדי לקבוע אם קיים מחסור בוויטמין B12 המצריך נטילת תוסף, יש לבצע הערכה רפואית.

קיימים שני סוגים עיקריים של תוספי ויטמין B12:

תוספים מבוססי מתיל-קובלמין (Methylcobalamin) – הנגזרת הפעילה של ויטמין B12 בגוף.

תוספים מבוססי ציאנו-קובלמין (Cyanocobalamin) - זוהי נגזרת סינטטית (שלא קיימת בטבע) של ויטמין ,B12 שצריכה לעבור בגוף המרה אנזימתית כדי להפוך לפעילה.

תפקודי חומצה פולית (פולאט)

חומצה פולית משתייכת למשפחת ויטמיני B, והגוף אינו יכול לייצרה בעצמו והוא חייב לקבלה מהמזון או מתוספים. החומצה הפולית מעורבת במגוון תהליכים פיזיולוגיים חשובים בגוף, כגון הייצור השוטף של התאים, של הדנ"א (החומר הגנטי בתאים), של תאי הדם האדומים, של חומצות אמינו, ואף יש לה חשיבות קריטית בהתפתחות התקינה של מערכת העצבים של העובר (המוח וחוט השדרה).

סוגים רבים של ירקות וקטניות מכילים חומצה פולית, בניגוד למוצרי בשר (למעט כבד) שמכילים חומצה פולית בכמויות זניחות. אולם רק כ-50% מהחומצה הפולית מהמזון נספגים בגוף, מה גם שאחוז ניכר (90%) מהחומצה הפולית שבתזונה אובד בתהליך הבישול ובתהליכי עיבוד של מזון [1]. לעומת זאת, חומצה פולית בתוסף נספגת כמעט ב-100% בגוף [1].

משרד הבריאות ממליץ לכל הנשים ליטול תוסף חומצה פולית באופן יומיומי לאורך כל תקופת הפוריות שלהן. דגש מיוחד מושם על 3 חודשים לפני הכניסה להיריון – כדי להכין את הגוף לתהליך ולמלא את המאגרים. גם במהלך ההיריון מומלץ ליטול חומצה פולית - כדי לאפשר התפתחות תקינה של העובר ולמניעת אנמיה אצל האישה ההרה.

אולם לא כל תוספי החומצה הפולית זהים! תוספים רבים מבוססים על חומצה פולית סינטטית (נגזרת שלא קיימת בטבע). אולם כדי להגיע למחזור הדם החומצה הפולית הסינטטית חייבת לעבור המרה אנזימתית בגוף לנגזרת טבעית (פעילה) של חומצה פולית הנקראת 'מתיל-פולאט'.

אולם, אצל חלק לא מבוטל מהאוכלוסייה הבריאה קיים פגם גנטי באנזים שממיר את החומצה הפולית הסינטטית למתיל-פולאט בגוף (אנזים ה- MTHFR). אצל אנשים אלו הספיגה של תוספי חומצה פולית סינטטית לקויה, והם עלולים לסבול מחוסרים.

כיום מחקרים עדכניים מצביעים על יתרונות נטילת חומצה פולית מסוג מתיל-פולאט [2], כנגזרת טבעית הזמינה לספיגה בגוף כפי שהיא, ללא צורך בהמרה אנזימתית [3], היא בעלת זמינות ביולוגית גבוהה [4] ויעילה בשמירה על רמות תקינות של חומצה פולית בדם [5].